Jak na snadnější vstávání a čerstvý vzhled?
Pracujete dlouho do noci, máte zkouškové období nebo pravidelně obrážíte večírky? Během náročných období dostává váš organismus zabrat a není tedy divu, že se vám špatně vstává. Zjistěte, jak si vstávání usnadnit a během dne pak vypadat čerstvě a odpočatě.
Přijde vám , že sotva ulehnete už vám zvoní budík a vy musíte opět z postele ven? Spíte-li málo, je jisté, že se na vás tento nedostatek začne brzy projevovat. Kruhy pod očima, zpomalené myšlení, neschopnost soustředit se apod. vám mohou ničit váš osobní i pracovní život. I přes své náročné období můžete vypadat čerstvě a odpočatě.
Poradíme vám, jak unavenému vzhledu předejít, i když jste si nedopřáli svých osm hodin tvrdého spánku.
Obsah článku
Jak si usnadnit vstávání?
Máte pouze jednu hodinu na spánek?
Váš příchod z večírku se téměř kryje s odchodem do práce? V takovém případě si uvařte silnou malou kávu, kterou vypijete těsně před ulehnutím. Kofein v kávě začne působit přesně ve chvíli vašeho vstávání a vy tak předejdete čekání na povzbuzující efekt. Jakmile pak vstanete vypijte teplou vodu s citronem, která vás ještě více povzbudí a navíc má i pozitivní účinky při hubnutí.
Máte pouze 5 hodin spánku?
Pokud vás nečeká spánek delší jak 5 hodin, připravte svou pleť ještě před ulehnutím. Mokrým ručníkem si promasírujte obličej a na ještě mokrou pokožku obličeje aplikujte noční krém, který se tak lépe vstřebá. před ulehnutím vypijte sklenici čisté vody.
Sprcha probudí i osvěží
Stačí jen pár minut pod vlažnou vodou a vaše únava bude pryč. Sprcha rozproudí krev, osvěží vaše tělo a dá vám energii na začátek dne. Pokud nemáte nemáte ani chvilku času, nahraďte sprchu umyvadlem. Napusťte si ledovou vodu a několikrát si v ní opláchněte obličej. Studená voda stáhne vaší pokožku, zmenší otoky, kruhy pod očima a dá vám “zdravou“barvu. Máte-li odvahu, můžete pozitivní účinek vody ještě zvýšit přisypáním kostek ledu.
V případě, že nemáte na ledovou vodu po ránu ani pomyšlení, zkuste alespoň termální vodu ve spreji, ta pomáhá proti zarudnutí a má zklidňující účinky.
I pro opláchnutí studenou vodou si vaše oči udržují začervenání a unavený vzhled? Rudé žilky nemusí prozrazovat váš aktuální “nejradši bych zalezl do postele“ stav. Použijte oční kapky a oční bělmo bude zase bílé. Pleť v oblasti okolo očí si také žádá vaši pozornost, vyzkoušejte gel obsahující kofein a termální vody.
Rychlá úprava vlasů
Připadá vám, že rozcuchané vlasy vám vlastně děsně sluší a jste díky tomu za frajera? Takový pocit budete mít ve většině případů jen vy. Neučte se mít vlasy stále upravené, pokud si najdete svůj styl, rychle se ho naučíte a pak už vám bude stačit pár minut, pár tahů hřebenem a jen lehké použití stylingových prostředků. Čisté a upravené vlasy dělají se vzhledem muže divy!
Doplňky jako odvedení pozornosti
Existuje několik věcí, které zaručeně odvedou od vaší únavy pozornost. Mezi takové doplňky patří kapesníček v kapse saka, kravata nebo motýlek ve světlém tónu, parfém s citrusovým nádechem (je svěží a energizující).
Spát na zádech se vyplatí
Spaní na břiše, mezi dvěma polštáři? Snad každý už se někdy probudil se “zmuchlanou“ pletí na obličeji. Snažte se spát tak, aby se vaše pleť o polštář nemačkala ani nekrabatila. Předejdete nechtěnému unavenému vzhledu, ale také tvorbě vrásek.
Máte nějaké vlastní tipy na snadnější vstávání a čerstvý vzhled po ránu?
