Akné trápí i muže. Jak o problematickou pleť pečovat?

Doby, kdy o pleť pečovaly pouze ženy, jsou minulostí. Na udržovaný vzhled mají právo i muži a rozhodně si za pravidelnou péči nezaslouží nálepku metrosexuála nebo zženštilého jedince. V případě problematické pokožky je dokonce zvýšená pozornost žádoucí. Ale co si počít, když se na vašem obličeji pravidelně objevují pupínky? Dodržujte následující pravidla a brzy se jich zbavíte či alespoň redukujete na zanedbatelné minimum.

Každodenní čištění je základ

Pokožka se neustále zanáší nečistotami všeho druhu. Pokud navíc pracujete v prašném či jinak nečistém prostředí, vaše pleť trpí ještě o něco více. A právě proto je naprosto klíčová každodenní údržba – obličej si čistěte ráno i večer, kůži nikdy nedrhněte silou!

Skvělým pomocníkem při čištění pleti je micelární voda. Ačkoliv jde o přípravek primárně určený ženám (používají ji na odličování), není jediný důvod, proč byste ho nemohli používat i vy. Kvalitní micelárka – například od BIODERMY – odstraní naprostou většinu jemných částic i těžkých kovů, které se na kůži dostávají z okolního prostředí. Respektuje přirozené vlastnosti kůže, je vhodná pro citlivou pokožku a respektuje její rovnováhu.

Hloubkové čištění ráno a večer je mnohem efektivnější než časté oplachování vodou – které mimochodem pleti příliš nesvědčí.

Dejte si pozor při holení

Muži s pletí náchylnou na tvorbu akné, by měli dbát zvýšené obezřetnosti při holení. Používáte-li žiletku, vždy se ujistěte, že je dostatečně ostrá. Anebo ji rovnou vyměňte za šetrnější strojek. Před holením vousy zvlhčete a holte se vždy ve směru růstu vousů. Holení v době, kdy se vaše pleť výrazně zhoršila, se raději vyhněte – zbytečně byste ji rozdráždili.

Žádné zbytečné dotyky

Tipů a doporučení ohledně toho, jak se zbavit akné, najdete na webu nespočet. Mnohdy však nejlépe fungují ty nejjednodušší. Stav pleti jde mimo jiné ruku v ruce s přítomností bakterií a roztočů. Snažte se proto na obličej sahat co nejméně – a když už tak učiníte, dělejte to s čistýma rukama.

Zdravá strava a minimum stresu

Muži s pletí se sklonem k akné by měli zvážit změnu jídelníčku. Měl by obsahovat plnohodnotné potraviny: dostatek ovoce a zeleniny. Naopak z něj vyřaďte tučná jídla a potraviny s vysokým obsahem rafinovaného cukru.

• Zlepšení dosáhnete také omezením konzumace alkoholu, který má na tvorbu pupínků nepřímý vliv – pleť dehydratuje a ničí vitamín A.
• Zároveň se snažte zůstat v psychické pohodě. Stres je nedílnou součástí života a nelze ho zcela eliminovat – v případě chronického stresu však trpí celé tělo včetně pleti.
• A pohlídejte si také dostatek spánku. Jednou za čas kratší noc nevadí, ovšem dlouhodobý spánkový deficit se na pokožce chtě nechtě podepíše.