Jak se bránit podzimní depresi?
Nepoddávejte se depresi a špatné náladě! Existují chytré triky, jak pochmurné podzimní atmosféře uniknout!
Deprese není problémem jen žen, i muži s ní bojují. Zvláště na podzim je četnost depresí největší!
Obsah článku
Jak předejít podzimní depce? Řiďte se těmito tipy!
1. Sexujte (více než obvykle)
Sex zvyšuje hladinu endorfinů v krvi, což zlepšuje celkovou pohodu těla u duše. Tak na co čekáte?
2. Jděte do sauny
Prohřejte si kosti! Studená sprcha vám pak prokrví celé tělo vy se budete cítit plní energie!
3. Dopřejte si masáž, klidně i tantrickou!
Nechte o sebe pečovat v oblíbeném masážním salónu. Šikovné ruce masérky vám pomohou dosáhnout odpočinku.
4. Hýbejte se
Až vám kámoš zavolá, ať s ním jdete na squash, neodmítejte a vyražte. Fyzické rozptýlení také pomáhá v boji proti depresi.
5. Jezte sezónní potraviny
Sezónní potraviny dodají vašemu tělu důležité výživové látky a vitamíny. Vyzkoušejte recepty z dýní, jablek, hrušek, nebo třeba zelí. Vše, co se nyní sklízí bude mít na váš organismus pozitivní dopad.
Jak bojujete proti depresi vy?
